太もも速やせ動作
健康で美しい太ももがスタイル美人を実現します
今回は、gooダイエットを参考にしています。
脚全体が美しく引き締まって太ももは2週間で2cm減！！
冷えやむくみも解消した
と話すのは、23歳の小野さんです。
■運動不足から体重が7kgも増加
学生時代は、体重や体型のことで悩んだことはほとんどないという小野さんは、ダイエットをしなくても、平均的なスタイルを維持できていました。
ところが、社会人になって、急に体重の増加に悩むように・・・
仕事は旅行代理店のカウンター業務
小野さんの勤務中はほとんどが座りっぱなしの毎日。
当然、運動不足になりますし、慣れない仕事からのストレスのため、食べる量が増えてしまったとのこと。
社会人になってからはなかなか時間が取れなく、学生のころやっていたウォーキングができなくなってしまった。
家に帰ったら夕食を食べて寝るだけです。
そんな生活を送っているうちに、なんと7kgも体重が増えてしまったのです。
■体重を減らしても、太ももは細くならない
当サイトでも、主張しているのですが、
ダイエットと足やせは違います。
小野さんも、様々なダイエットに挑戦し、体重はほぼ元に戻ったのですが、なぜか下半身だけは太いままでした。
小野さんは、下半身が太りやすい体質だったのです。
特に太ももがパンパンに張ってしまって、
以前はすんなりはけていたジーンズが入らなくなっていました。
ここで行ったのが、
太もも速やせ動作
やってみると意外と簡単で複雑な動きを必要としません。
慣れてしまえばテレビを見ながらでも気軽にできます。
小野さんは、毎晩、お風呂上がりに20分ほどかけて、ゆっくり実行。
できるだけ脚の筋肉を緊張させたほうがいいと思ったので、ちょっと痛いと感じるくらいまで思い切り筋肉を引っぱるようにしたそうです。
他の足やせの方法は？
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